December 24, 2016

Daftar Makanan Sehat Untuk Janin Dalam Kandungan & Bumil

Daftar makanan sehat untuk janin dalam kandungan dan ibu hamil diantaranya adalah brokoli, sereal, ubi jalar, dan buah berry. Manfaat makanan sehat agar janin cepat berkembang yang disebutkan itu akan dijelaskan berikut ini:

Menjaga kesehatan janin memang tidak mudah. Tentunya akan ada beragam aspek yang sangat penting dilakukan dalam menjaga kesehatan janin. Mengonsumsi berbagai makanan yang dapat menguatkan janin juga sangat penting dilakukan agar janin sehat dan kandungan juga tidak akan mengalami masalah.

Mungkin bunda mau tahu apa saja makanan untuk menjaga kesehatan janin yang sangat diperlukan untuk bunda konsumsi secara rutin?

Berikut ini kami akan berikan informasinya beberapa ragam makanan untuk menjaga kesehatan janin yang sangat penting untuk bunda. Dijamin dengan mengonsumsi makanan sehat ini janin bunda juga akan selalu sehat. Langsung yuk cek dan simak informasinya berikut ini!

makanan sehat janin 5 bulan makanan sehat janin 6 bulan makanan untuk kesehatan janin dalam kandungan makanan sehat untuk kesehatan janin makanan sehat janin 7 bulan makanan sehat janin 23 minggu makanan sehat janin 3 bulan makanan sehat janin 4 bulan makanan sehat agar janin cepat berkembang makanan sehat agar janin cerdas makanan sehat agar janin berkembang makanan sehat agar janin kuat makanan sehat agar janin pintar makanan sehat buat janin dalam kandungan makanan sehat buat janin dan ibu makanan sehat buat janin bayi makanan sehat untuk janin cerdas makanan sehat untuk janin dalam kandungan makanan dan minuman untuk kesehatan janin makanan ibu hamil untuk kesehatan janin makanan sehat untuk janin ibu hamil makanan untuk kesehatan jantung janin makanan sehat untuk janin laki-laki makanan untuk kesehatan mata janin makanan sehat untuk janin pintar makanan sehat untuk janin perempuan makanan sehat untuk janin trimester pertama makanan sehat untuk janin usia 5 bulan makanan sehat untuk janin 18 minggu makanan sehat untuk janin 23 minggu makanan sehat untuk janin 22 minggu makanan sehat untuk janin 4 minggu makanan sehat untuk janin 4 bulan makanan sehat untuk janin 7 bulan makanan sehat untuk janin usia 8 bulan makanan sehat untuk janin 2 bulan makanan sehat untuk janin usia 23 minggu

Daftar Makanan Sehat Untuk Janin Dalam Kandungan & Bumil

Menu makanan ibu hamil untuk kesehatan janin sangat diperlukan untuk kesehatan mata janin, kesehatan jantung janin maupun untuk kecerdasan otak janin. Berikut ini adalah daftar makanan untuk janin yang baik dikonsumsi ibu hamil:

Brokoli

Makanan yang satu ini punya bentuk yang hampir sama dengan buah kol. Yang berbeda hanya warnanya. Brokoli sendiri merupakan sebuah sayuran sehat yang memang ada banyak khasiat didalamnya termasuk sangat baik untuk ibu hamil karena dapat membantu menjaga kesehatan janin.
Brokoli merupakan sebuah makanan sayuran yang didalamnya terdapat banyak kandungan folat, kalsium dan juga vitamin C.

Sereal

Sereal ini merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandungan vitamin B. Dan kandungan vitamin B ini termasuk salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.

Untuk membantu dalam menguatkan kandungan sendiri mengonsumsi sereal yang kaya akan kandungan vitamin B juga dapat dijadikan sebagai salah satu alternatifnya.

Ubi jalar

Bahan makanan yang satu ini juga punya khasiat untuk menguatkan kandungan karena itu ibu hamil yang kandungannya lemah disarankan mengonsumsi ubi jalar secara rutin. Didalamnya terdapat kandungan karoten yaitu sebuah zat yang dapat diubah menjadi vitamin A. Kemudian kaya akan kandungan folat, serat dan vitamin C.

Buah berry 

Buah yang satu ini dapat dijadikan sebagai buah yang membantu dalam menguatkan kandungan. Hal ini karena didalam buah berry kaya akan kandungan vitamin C, kalium, folat dan juga kaya akan kandungan serat.

Ketika mengonsumsi buah berry secara rutin tentu akan ada banyak khasiat yang bunda raih. Diantaranya golongan buah berry ini yaitu blueberry, blackberry, strwaberry raspberry dan kawan – kawannya.

Sekarang bunda sudah tahu bukan apa saja bahan makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan janin bunda? Semoga informasi yang kami berikan diatas tentang Ragam Makanan Untuk Menjaga Kesehatan Janin bermanfaat.
Read more

Manfaat Kurma Baik Untuk Ibu Menyusui dan Ibu Hamil

Manfaat/ khasiat kurma untuk ibu hamil dan menyusui sangat banyak dan tidak berbahaya. Memang manfaat kurma bagus untuk ibu hamil tetapi lebih bagus lagi untuk ibu menyusi.

Ketika ibu sedang menyusui tentu saja asupan nutrisi yang lebih baik sangat penting untuk dipenuhi pasalnya ibu menyusui perlu untuk menjaga kesehatan diri dan bayi yang masih mengambil sari makanan dari tubuhnya.

Ibu hamil perlu mengonsumsi bahan makanan yang cocok dengan produksi ASInya supaya produksi ASI ibu menyusui dapat senantiasa lancar dan terjaga. Mengenai bahan makanan apa yang terbaik untuk ibu menyusui, ada baiknya ibu menyusui mengonsumsi kurma karena didalam kurma terdapat beragam manfaat yang dapat meningkatkan produksi dan kualitas ASI ibu menyusui. Berikut informasi manfaat yang dapat kami berikan.

manfaat kurma untuk ibu hamil dan menyusui kurma ajwa untuk ibu menyusui khasiat kurma untuk ibu menyusui manfaat kurma buat ibu menyusui manfaat sari kurma ibu menyusui kurma bagus untuk ibu menyusui kurma bagi ibu menyusui sangat bermanfaat buah kurma untuk ibu menyusui kurma untuk ibu hamil dan janin sari kurma untuk ibu hamil dan menyusui

Manfaat / Khasiat Kurma Untuk Ibu Menyusui

Kurma untuk ibu hamil akan menjaga stamina tubuh ibu dan janin. Dan untuk ibu menyusui kurma mempunyai banyak lagi manfaat tanpa bahaya sedikitpun kecuali kurmanya sudah kadaluarsa. Adapun khasiat kurma untuk ibu menyusui adalah:

1. Kaya kandungan zat besi dan kalsium

Didalam buah kurma terdapat kandungan dua zat terbaik ini yang dapat membantu dalam proses pembentukan tulang dan juga gigi si kecil serta juga dapat membantu dalam peningkatan berat badan bayi melalui ASI yang ia terima. Karena itu ketika ibu mengonsumsi kurma si kecil juga akan mendapatkan manfaatnya.

2. Membantu mengecilkan rahim setelah melahirkan 

Bagi ibu yang baru melahirkan memang rahim akan mengalami pembesaran. Dan ibu yang baru melahirkan butuh kandungan potuchsin yang dapat mengecilkan rahim. Dan ternyata kandungan tersebut dapat bunda temukan didalam buah kurma karena itu buah kurma sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi ibu yang habis melahirkan.

3. Sebagai pelancar ASI

Didalam buah kurma terdapat sebuah zat yang diberi nama zat oksitosin yang dipercaya untuk dapat membantu melancarkan ASI dan berguna dalam rangka pemenuhan kebutuhan nutrisi si kecil. Selain akan dapat meningkatkan produksi ASI juga dapat menunjang kualitas ASI si bayi supaya bisa mendapatkan ASI terbaiknya.

4. Menjaga daya tahan tubuh

Supaya nantinya si bayi sehat maka ibu perlu menjaga kesehatan fisik selama menyusui berlangsung dan juga ibu wajib mengonsumsi makanan bergizi. Dan didalam buah kurma terdapat kandungan tanin yang punya fungsi untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh sehingga ibu tidak akan mudah sakit. Selain tanin didalam buah kurma juga terdapat kandungan fitokimia yang juga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu, kualitas ASI dan kesehatan janin.

Demikian sedikit informasi yang kami dapat berikan untuk bunda tentang Manfaat Kurma Untuk Ibu Menyusui. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan yuk bunda tingkatkan kesehatan bunda dengan mengonsumsi buah kurma secara rutin.
Read more

December 17, 2016

Apa Penyebab Perut Gatal Saat Hamil & Cara Mengatasinya

Apa yang menyebabkan perut gatal saat hamil muda 6 7 13 22 minggu atau dalam hitungan saat hamil 2 3 5 7 dst bulan? Perut gatal saat hamil - betulkah sedang tumbuh rambut? Yuk kita simak ulasannya berikut ini.

Mungkin Bunda yang sedang hamil pernah merasakan hal yang semacam ini? Apa penyebab perut terasa gatal saat hamil sebenarnya perut gatal ketika hamil dapat terjadi karena berbagai macama faktor.

Bahkan biasanya pada ibu hamil, perut yang gatal ketika hamil akan dapat senantiasa mengalami pertambahan intensitas setiap pertambahan bulan. Semakin lama akan semakin terasa gatal.

Atas hal ini tentu Bunda ingin tahu bukan apa saja penyebab perut gatal ketika hamil? Agar Bunda tidak penasaran, berikut beberapa hal yang dapat menjadi penyebab perut gatal ketika hamil. Langsung saja yuk cek dan simak informasinya berikut ini bunda.

Perut Gatal Saat Hamil Apa Penyebabnya

Apa yang menyebabkan perut gatal saat hamil banyak penyebabnya mulai dari mitos bayi tumbuh rambut kepala hingga penyebab yang diuraikan secara medis berikut ini:

1. Perubahan hormon didalam tubuh

Tubuh ibu hamil memang akan mengalami perubahan hormon yang sangat jelas dibandingkan dengan wanita yang sedang tidak hamil. Meningkatnya kadar hormon estrogen yang tinggi menyebabkan ibu hamil lebih mudah gatal dibandingkan sebelumnya.

Bahkan terkadang rasa gatal sampai mengakibatkan kulit kering pada ibu hamil. Karena itu ibu hamil yangg sudah terkena eksim bisa terserang dampak yang lebih buruk atas kesehatan kulit ketika hamil.

perut gatal saat hamil muda perut gatal saat hamil 5 bulan perut gatal saat hamil 6 bulan perut gatal saat hamil 9 bulan perut gatal saat hamil 3 bulan perut gatal saat hamil 2 bulan perut gatal saat hamil 7 bulan perut gatal saat hamil 8 bulan perut gatal saat hamil 38 minggu perut gatal saat hamil 11 minggu perut gatal saat hamil apa penyebabnya perut gatal saat hamil 8 bln perut gatal saat hamil apa obatnya perut gatal saat hamil 6 minggu perut gatal saat hamil 13 minggu perut gatal saat hamil 7 minggu perut gatal saat hamil 22 minggu perut gatal saat hamil kenapa perut gatal saat hamil 37 minggu perut gatal saat hamil besar cara atasi perut gatal saat hamil perut bagian atas gatal saat hamil atasi gatal pada perut saat hamil atasi perut gatal saat hamil akibat perut gatal saat hamil apa penyebab perut gatal saat hamil agar perut tidak gatal saat hamil apa yang menyebabkan perut gatal saat hamil cara agar perut tidak gatal saat hamil apa penyebab perut terasa gatal saat hamil gatal di area perut saat hamil atasi gatal di perut saat hamil

2. Penyakit PUPPP

Penyakit yang satu ini termasuk salah satu penyakit yang juga ditandai dengan adanya rasa gatal pada bagian perut dan disertai bintik merah, benjolan merah dan juga terlihat seperti sarang merah di bagian perut. Penyakit ini biasanya banyak ditemukan pada ibu hamil yang punya bayi kembar.

3. Penyakit pemphigoid gestationis

Penyakit yang satu ini memang sangat jarang sekali terjadi. Penyakit ini ketika menyerang ibu hamil awalnya ditandai dengan bintik merah di bagian perut kemudian pecah dan menjadi sangat gatal dan akan semakin lama semakin meluas. Penyakit ini juga tampak seperti cacar.

4. Penyakit prurigo kehamilan

Penyakit yang satu ini dapat menyerang ibu hamil yang telah masuk pada trimester ketiga atau sejak awal kehamilan. Penyakit ini ditandai dengan bintik kecil seperti bekas gigitan akibat serangga. Kemudian pecah dan meluas karena digaruk dengan tangan.

Penyakit ini bisa sembuh ketika ibu hamil sudah melahirkan bayinya dan paling lama tiga bulan setelah melahirkan. Akan tetapi tentang penyakit ini bunda tidak perlu risau karena tidak berbahaya bagi perkembangan janin didalam rahim.

Cara Atasi Perut Gatal Saat Hamil

Agar perut tidak gatal saat hamil atau setidaknya mengurangi rasa gatal pada perut saat hamil, bunda dapat melakukan beberapa hal sebagai berikut:

  1. Memakai lotion anti gatal (tidak direkomendasikan). Apabila bunda megalami gatal berlebihan pada bagian perut saat hamil segeralah konsultasi dengan dokter kandungan. Hindari untuk menggunakan lotion pada bagian perut terutama lotion anti nyamuk karena berbahaya. Sebelum memakai lotion pastikan dahulu kandungan yang terdapat pada lotion ramah untuk bayi maupun ibu hamil.
  2. Konsumsi sayur dan buah, juga perbanyakj air putih. Pilihlah bahan makanan yang baik dan berguna bagi tubuh bunda dan juga janin di dalam kandungan sehingga anak dan ibu menjadi sehat.
  3. Kenakan pakaian yang adem (menyerap keringat). Memakai baju hamil yang terbuat dari katun akan membantu udara masuk ke dalam pakaian sehingga bunda tidak mudah berkeringat. Selain itu katun juga dapat menyerap keringat lebih cepat.
  4. Mandi air dingin. Mandi air hangat akan menjadikan rasa gatal menjadi semakin berlipat, selain mandi dengan air dingin bunda juga perlu memperhatikan sabun yang digunakan sebaiknya yang mengandung antiseptik.

Itulah beberapa yang menjadi Apa Penyebab Perut Gatal Saat Hamil & Cara Mengatasinya yang bunda perlu tahu. Semoga informasi diatas menjadi informasi yang bermanfaat dan semakin menambah pengetahuan bunda.
Read more

December 15, 2016

4 Manfaat & Makanan Vitamin B Kompleks Bagi Ibu Hamil

Inilah 9 manfaat utama vitamin B kompleks bagi ibu hamil dan 21 sumber makanan yang mengandung vitamin b kompleks untuk ibu hamil dan menyusui. Simak penjelasannya berikut ini.

Vitamin B kompleks adalah vitamin yang terdiri dari dari 8 gabungan jenis vitamin B yang memiliki sifat larut dalam air yaitu Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Niasin (B3), Asam Pantotenat (B5), Piridoksin (B6), Asam Folat (B9), Biotin (B7), dan Kobalamin (B12).

Apabila tubuh terlalu banyak menerima vitamin B maka secara otomatis akan dinormalkan oleh tubuh dalam bentuk urin sehingga tiak berbahaya bagi tubuh kita.

Manfaat / Fungsi Vitamin B Kompleks Bagi Ibu Hamil

Sangat penting bagi ibu hamil untuk senantiasa memperhatikan kondisi tubuhnya. Dan ibu hamil juga sangat penting memenuhi nutrisi yang dibutuhkan karena memenuhi nutrisi tubuh juga berarti memenuhi secara tidak langsung nutrisi yang dibutuhkan janin didalam rahim.

Tentu saja akan ada banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Salah satunya yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil adalah nutrisi yang berupa vitamin B kompleks. Hal ini karena vitamin B kompleks akan memberikan banyak manfaat pada tubuh ibu hamil.

Mengenai apa saja manfaat dari vitamin B kompleks bagi ibu hamil bunda dapat langsung coba simak informasinya di bawah ini.

vitamin b complex ibu hamil vitamin b kompleks untuk ibu hamil vitamin b complex ibu mengandung vitamin b complex untuk ibu hamil vitamin b kompleks untuk wanita hamil vitamin b complex untuk wanita hamil fungsi vitamin b kompleks pada ibu hamil vit b complex untuk ibu hamil dosis vitamin b kompleks untuk ibu hamil fungsi vitamin b kompleks bagi ibu hamil manfaat vitamin b kompleks bagi ibu hamil kegunaan vitamin b kompleks bagi ibu hamil vitamin b kompleks buat ibu hamil vitamin b complex bagi ibu hamil fungsi vitamin b kompleks untuk ibu hamil manfaat vitamin b kompleks untuk ibu hamil manfaat vitamin b kompleks pada ibu hamil vitamin b kompleks pada ibu hamil

1. Mengurangi resiko bayi cacat lahir

Vitamin B kompleks merupakan vitamin yang akan dapat membantu dalam mengurangi resiko bayi lahir cacat utamanya yaitu fungsi dari vitamin B9 (asam folat).

Dengan adanya asupan asam folat ini juga cukup pada ibu hamil karena akan membantu ibu hamil menjaga agar kondisi janin yang berkembang didalam rahim mencapai perkembangan yang sempurna sehingga tidak akan lahir cacat.

2. Mengoptimalkan pertumbuhan janin

Kandungan didalam vitamin B kompleks juga akan sangat baik dan dapat membantu dalam mengoptimalkan pertumbuhan janin yang ada didalam kandungan. Janin juga akan dapat tumbuh dengan sangat baik sehingga nanti bayi yang dilahirkan akan cerdas dan sempurna.

Karena itu upayakan bunda yang sedang hamil mengonsumsi berbagai macam bahan makanan yang didalamnya memang mengandung vitamin B kompleks.

3. Mengatasi masalah kolesterol

Kolesterol yang tinggi didalam tubuh ibu hamil memang akan dapat menyebabkan kesehatan tubuh ibu hamil jadi kurang baik.

Untuk dapat mengurangi kandungan kolesterol didalam tubuh maka nantinya dapat dilakukan dengan mengonsumsi vitamin B kompleks. Hal ini karena vitamin B kompleks akan dapat mampu menyeimbangkan kolesterol didalam tubuh ibu hamil dengan sisi baik yang ada didalamnya.

4. Meningkatkan sistem imun ibu hamil

Ibu yang sedang hamil memang biasanya punya sistem imun yang tidak stabil. Mudah sakit. Hal ini karena tubuh ibu hamil menyesuaikan dengan lingkungan dan janin didalam kandungan.

Untuk dapat meningkatkan sistem imun didalam tubuh ibu hamil, salah satu cara yang dapat dilakukan yaitu dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B kompleks didalamnya.

21 Makanan Yang Mengandung Vitamin B Kompleks Baik Untuk Ibu Hamil

Berikut ini adalah daftar makanan yang banyak mengandung vitamin B kompleks untuk memenuhi kebutuhan vitamin B untuk ibu hamil:
  1. Asparagus: merupakan bawang putih dan bawang merah, banyak mengandung asam folat dan vitamin K
  2. Jamur: jamur yang dapat dimakan oleh ibu hamil misalnya jamur kancing, jamur shitake, jamur merang, jamur tiram, dll
  3. Peterseli: daun ini sangat mirip 98% dengan daun seledri dan dapat digunakan sebagai pengganti seledri. Selain vitamin B daun ini juga mengandung vitamin C
  4. Kentang: sudah tahu kan kentang banyak sekali mengandung vitamin B6 yang sangat efektif untuk mencegah tumor.
  5. Bayam: selain kaya vitamin B kompleks, ternyata bayam sangat tinggi mengandung zat besi (Zn) yang berfungsi meningkatkan stamina tubuh
  6. Biji bunga matahari: bisa diolah menjadi kwaci, mengandung vitamin B kompleks dan vitamin E. Tetapi ingat ya dalam mengolah kwaci tidak boleh terlalu asin sekali.
  7. Sawi hijau: rasanya gurih segar dan banyak digunakan untuk memasak tumis, juga sebagai campuran mie ayam. Sawi banyak mengandung vitamin B kompleks dan vitamin K. Dalam mengolah sawi hendaknya tidak terlalu matang, cukup dicelup air panas saja setelah dibersihkan tentunya untuk menjaga vitamin agar tetap utuh.
  8. Brokoli: brokoli akan menjaga kesehatan kardiovaskuler tubuh mulai dari kesehatan jantung, paru, dan lainnya
  9. Wortel: jika bunda mengenal wortel sebagai sumber vitamin A memang benar sekali, tetapi wortel juga mengandung vitamin B kompleks yang tinggi.'
  10. Terong: selain vitamin B kompleks terong banyak terdapat serat, zat besi dan kolesterol baik
  11. Klabet: biasanya dijadikan sebagai bumbu kare dan obat herbal, berguna untuk meningkatkan kapasitas produksi asi hingga 90%
  12. Kubis: banyak mengandung B kompleks, mineral alami, kalium, kalsium yang mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh.
  13. Kacang almond: jenis kacang mengandung lemak tinggi dan kaya vitamin B kompleks
  14. Kacang pecan: digunakan untuk membuat isian kue, pie, bakpia dan lainnya
  15. Kacang lentil: tumbuhan semak mirip lensa
  16. Daging merah: entah itu daging sapi atau daging kambing sama saja banyak mengandung vitamin B kompleks
  17. Ikan salmon: diolah dalam bentuk apa saja bisa untuk mendapatkan vitamin B dan lainnya
  18. Alpukat: sering dijadikan untuk makanan diet mengandung banyak vitamin B
  19. Apel: vitmain B tinggi dan kandungan serat cukup banyak
  20. Pisang: kandungan potasium tinggi dan vitamin B
  21. Blueberry: kaya akan antioksidan tinggi dan juga vitamin B
Demikian sedikit informasi yang kami dapat berikan untuk bunda tentang Manfaat Vitamin B Kompleks Bagi Ibu Hamil. Semoga menjadi informasi yang menginspirasi bunda.
Read more

4 Manfaat Semangka Untuk Ibu Hamil? Boleh Tidak Dimakan?

Apa manfaat semangka untuk ibu hamil? Lalu ibu hamil boleh makan semangka gak? Tentu saja boleh dan semangka bagus buat ibu hamil karena banyak manfaat buah semangka untuk ibu hamil dan janin.

Buah semangka memang menjadi salah satu buah yang sangat nikmat. Dikonsumsi dengan cara langsung atau diolah menjadi aneka olahan es buah memang memberikan sensasi yang tak ternilai. Buah yang kaya akan kandungan air dan vitamin kompleks ini ternyata juga menjadi salah satu buah yang sangat disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil.

Dengan semua kandungan nutrisi dan vitamin yang ada didalam buah semangka tentu akan menjadikan ibu hamil semakin sehat saja. Lantas kira – kira apa saja khasiat semangka bagi ibu hamil? Berikut ini kami akan berikan informasi lengkapnya untuk bunda.

4 Manfaat Semangka Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Buah semangka untuk ibu hamil aman untuk dikonsumsi dan berikut ini adalah beberapa manfaat buah semangka bagi ibu hamil dan janin yang paling utama:

semangka untuk ibu hamil boleh tidak semangka untuk ibu hamil 9 bulan ibu hamil boleh makan semangka atau tidak buah semangka untuk ibu hamil amankah semangka apa baik untuk ibu hamil amankah semangka untuk ibu hamil muda semangka apa bagus untuk ibu hamil semangka apa baik buat ibu hamil semangka apa boleh untuk ibu hamil semangka apakah bagus buat ibu hamil manfaat buah semangka untuk ibu hamil 9 bulan manfaat semangka bagi ibu hamil dan janin manfaat semangka untuk ibu hamil dan janin manfaat buah semangka untuk ibu hamil dan janin manfaat buah semangka bagi ibu hamil dan janin efek semangka bagi ibu hamil muda ibu hamil boleh makan semangka ga semangka bagus gak untuk ibu hamil semangka baik ga buat ibu hamil semangka bagus g buat ibu hamil ibu hamil boleh makan semangka gak semangka bagus ga buat ibu hamil semangka baik gak buat ibu hamil semangka boleh ga untuk ibu hamil ibu hamil makan semangka tiap hari

1. Mengurangi pembengkakan pada ibu hamil

Mungkin sudah sangat sering terjadi kalau ibu hamil mengalami bengkak utamanya di trimester ketiga kehamilan. Biasanya pembengkakan pada ibu hamil terjadi di tangan dan juga pada area kaki. Kondisi ini disebut dengan edema.

Dan kandungan air yang terdapat didalam buah semangka juga menjadikan buah ini dapat membantu mengurangi penyumbatan yang terjadi pada pembuluh darah dan otot sehingga akan mencegah edema pada ibu hamil.

2. Mencegah dehidrasi pada ibu hamil

Mungkin bunda sudah tahu kalau dehidrasi yang terjadi pada ibu hamil dapat berakibat sangat fatal? Salah satu akibatnya adalah akan menyebabkan ibu hamil mengalami kelahiran prematur. Dan hal ini perlu dicegah. Dan selain mengonsumsi air putih, buah semangka yang kaya kandungan air juga dapat membantu mencegah dehidrasi pada ibu hamil.

3. Mencegah pigmentasi

Kondisi yang satu ini memang sering terjadi pada kulit ibu hamil. Akan tetapi buah semangka dapat membantu melancarkan pencernaan makanan dan juga dapat membantu menjaga gerakan usus halus yang berpengaruh atas kondisi kulit. Dengan mengonsumsi buah semangka tentu pigmentasi pada kulit ibu hamil dapat diminimalisir.

4. Mencegah kram otot pada ibu hamil

Masa kehamilan ini merupakan masa dimana tubuh ibu hamil akan mengalami berbagai macam perubahan. Dan salah satunya adalah hormon dan berat badan yang meningkat pesat. Hal ini juga dapat membuat tulang dan otot merasa sakit serta kram.

Dan dengan mengonsumsi buah seperti semangka tentu akan dapat membantu mengurangi perubahan – perubahan tersebut dan mengurangi kram otot pada ibu hamil.

Karena itu jangan takut dan ragu bunda. Konsumsi buah semangka secara rutin untuk mendapatkan khasiatnya. Semoga informasi diatas tentang Khasiat Semangka Bagi Ibu Hamil bermanfaat.
Read more

Kandungan Gizi & Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil /Bayi

Apakah apel boleh untuk ibu hamil? Jawabnya bisa boleh bisa tidak. Inilah kandungan gizi & manfaat buah apel merah atau apel hijau untuk ibu hamil dan bayi.

Ketika sedang hamil, persiapan mental dan fisik memang harus digempur karena kalau tidak bunda tidak akan pernah siap dengan segala perubahan diri bunda. Menyiapkan segala sesuatunya memang sangat penting termasuk menyiapkan nutrisi untuk membuat kualitas diri bunda jauh lebih baik ketika bunda sedang hamil.

Dan bunda juga harus tahu bahwa ketika sedang hamil, berbagai nutrisi perlu bunda penuhi. Selain mengonsumsi aneka ragam makanan harian ibu hamil yang menyehatkan, ada baiknya juga untuk bunda mengonsumsi berbagai buah untuk ibu hamil yang sangat penting untuk menunjang kesehatan diri bunda dan janin didalam rahim.

Salah satu buah yang akan sangat cocok untuk bunda konsumsi dalam menunjang kesehatan diri bunda dan janin adalah buah apel. Ada banyak khasiat yang akan bunda peroleh nantinya dari buah apel. Apa saja khasiat buah apel yang dapat diperoleh bagi ibu hamil? Berikut informasi lengkapnya berikut ini.

Bolehkan Ibu Hamil Makan Apel? Apakah Buah Apel Baik Untuk Ibu Hamil Muda?

Apel hijau bagus untuk ibu hamil dan bayinya demikian juga apel merah baik untuk ibu hamil. Khasiat apel banyak sekali untuk ibu hamil dan apel aman dikonsumsi untuk ibu hamil selama apelnya bebas bakteri jahat.

manfaat apel untuk ibu hamil dan bayi manfaat apel untuk ibu hamil dan janin manfaat apel untuk ibu hamil 7 bulan khasiat jus apel untuk ibu hamil manfaat kulit apel untuk ibu hamil apa manfaat apel untuk ibu hamil apakah buah apel baik untuk ibu hamil muda amankah buah apel untuk ibu hamil apakah apel baik untuk ibu hamil apa manfaat buah apel untuk ibu hamil apakah apel bagus untuk ibu hamil apakah apel bagus untuk ibu hamil muda apel apa yang bagus untuk ibu hamil apakah apel baik untuk ibu hamil muda manfa'at buah apel untuk ibu hamil apakah apel hijau baik untuk ibu hamil jus apel apakah baik untuk ibu hamil apakah apel merah bagus untuk ibu hamil apa manfaat apel hijau untuk ibu hamil apakah apel hijau bagus untuk ibu hamil apakah apel boleh untuk ibu hamil manfaat buah apel untuk ibu hamil 8 bulan khasiat buah apel untuk ibu hamil kandungan buah apel untuk ibu hamil apel hijau bagus untuk ibu hamil makan buah apel untuk ibu hamil apel yg baik untuk ibu hamil buah apel baik untuk ibu hamil baguskah apel hijau untuk ibu hamil kandungan gizi buah apel untuk ibu hamil cuka apel bahaya untuk ibu hamil buah apel bagus tidak untuk ibu hamil buah apel untuk ibu hamil muda manfaat buah apel untuk ibu hamil manfaat buah apel untuk ibu hamil muda

Di pasaran khususnya Mall atau supermarket, jenis apel yang dijual kebanyakan apel impor yang bebrapa waktu lalu dikabarkan bahawa apel impor berbahaya untuk ibu hamil karena mengandung bakteri Listeria.

TIPS BELI APEL: Bagi bunda wanita hamil yang ingin makan buah apel sebaiknya belilah apel lokal yang pembudidayaannya tidak melalui rekayasa genetika. Selain itu ketika hendak memakan apel cucilah terlebih dahulu dengan cairan pembersih bakteri yang ada pada buah, usahakan prosesnya melalui tahapan sehigienis mungkin ya bunda.

Kandungan Gizi & Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil /Bayi

Untuk ukuran sedang (182 gram), sebuah apel mengandung 4 gram serat makanan yang setara memenuhi 17% serat harian selain itu juga mencukupi 14% kebutuhan vitamin C. Kandungan antioksidan alami berupa beta karotin akan membantu menjaga kesehatan tubuh. Ada juga kandungan vitamin B kompleks, B6, potasium, Kalsium, dan fosfor tetapi dalam jumlah kecil.

Lalu apa manfaat apel untuk ibu hamil dan janin? Jika diolah menjadi jus maka apa khasiat jus apel untuk ibu hamil? Yuk kita uraikan satu per satu di bawah ini mulai dari yang pertama:

1. Membantu mencegah diare dan sembelit

Salah satu khasiat dari buah apel untuk ibu hamil adalah dapat membantu pencegahan diare dan sembelit.

Ya, diare dan sembelit memang menjadi suatu masalah yang sering terjadi pada ibu hamil karena posisi janin yang semakin lama semakin besar. Didalam buah apel terdapat kandungan serat yang tinggi sehingga akan sangat baik untuk pencernaan.

2. Menurunkan tekanan darah tinggi

Penyakit tekanan darah tinggi juga sangat sering dihadapi oleh wanita hamil. Bahkan hipertensi pada wanita hamil dapat menyebabkan kondisi preeklampsia.

Untuk membantu menurunkan tekanan darah dan membuat tekanan darah jadi stabil, ada baiknya untuk ibu hamil sering mengonsumsi buah apel karena didalamnya terdapat khasiat luar biasa termasuk menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Mencegah morning sickness pada ibu hamil

Morning sickness memang sangat sering menyerang ibu hamil. Hal ini juga dapat menjadi tanda bahaya kehamilan jika kondisinya terlalu parah. Karena mual yang berlebihan dapat mengurangi asupan yang dibutuhkan dan janin akan terhalang untuk berkembang karena asupannya saja kurang.

Karena itu morning sickness harus dicegah dan diatasi. Salah satu langkah untuk mencegah dan mengatasi morning sickness adalah dengan mengonsumsi buah apel secara rutin.

Demikian sedikit informasi yang kami dapat berikan untuk bunda tentang Khasiat Buah Apel Untuk Ibu Hamil. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat dan menginspirasi bunda.
Read more

7 Manfaat Utama Kegunaan Beras Merah Bagi Ibu Hamil Muda

Inilah 7 manfaat utama kegunaan beras merah (brown rice) bagi ibu hamil muda. Konsumsi beras merah untuk ibu hamil? Iya aman bunda dan tentu saja kaya fungsi manfaat yang diperlukan untuk tubuh ibu hamil dan juga janin di dalam perut.

“Selamat, Anda hamil”. Kalimat tersebut yang diutarakan dokter pada seorang wanita tentu menjadi suatu hadiah bahagia tersendiri bagi wanita karena kalimat tersebut seperti memberikan petuah kepada wanita untuk menyampaikan kabar bahagia ini sebagai kado berharga untuk sang suami tercinta.

Dan memang bagi wanita tak ada hal yang lebih membahagiakan dari hal ini. Mungkin bunda saat ini juga menjadi salah satu wanita yang sedang hamil? Tentunya menjaga kesehatan kehamilan bunda adalah langkah yang sangat penting apalagi di trimester pertama kehamilan mengingat kehamilan di trimester pertama memang sangat rentan.

Ada baiknya bunda juga konsumsi berbagai macam makanan yang sangat penting dikonsumsi oleh ibu hamil, salah satunya adalah mengonsumsi bahan makanan berupa beras merah. Mungkin bunda mau tahu apa saja khasiat beras merah untuk ibu hamil? Yuk langsung simak informasi lengkapnya berikut ini!

7 Manfaat Utama Kegunaan Beras Merah Bagi Ibu Hamil Muda

Kandungan beras merah terdiri dari karbohidrat kompleks, vitamin B1, D, Magnesium dan asam lemak yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Lantas apa saja manfaat beras merah bagi ibu hamil berikut inilah paparannya:

beras merah baikkah untuk ibu hamil kasiat beras merah bagi ibu hamil beras merah utk ibu hamil beras merah dan ibu hamil manfaat beras merah ibu hamil beras merah bagus untuk ibu hamil manfaat beras merah bagi ibu hamil manfaat beras merah untuk ibu hamil muda fungsi beras merah untuk ibu hamil khasiat beras merah bagi ibu hamil bubur beras merah untuk ibu hamil manfaat beras merah pada ibu hamil kegunaan beras merah untuk ibu hamil manfaat beras merah utk ibu hamil kandungan beras merah untuk ibu hamil konsumsi beras merah untuk ibu hamil manfaat beras merah bg ibu hamil baguskah beras merah untuk ibu hamil beras merah apakah baik untuk ibu hamil amankah beras merah untuk ibu hamil apakah beras merah bagus untuk ibu hamil manfaat air beras merah untuk ibu hamil beras merah baik untuk ibu hamil beras merah bagi ibu hamil kegunaan beras merah bagi ibu hamil khasiat beras merah buat ibu hamil apakah ibu hamil boleh makan beras merah manfaat beras merah bwt ibu hamil manfaat bubur beras merah untuk ibu hamil cara memasak beras merah untuk ibu hamil

1. Sumber energi

Sama halnya dengan beras putih karena beras merah juga mengandung karbohidrat yang tinggi akan tetapi rendah dengan kadar gula. Beras merah merupakan suatu sumber karbohidrat kompleks yang jauh lebih baik dibandingkan beras putih.

Dan beras merah dengan kandungan karbohidrat kompleks ini juga akan membuat ibu hamil merasa kenyang lebih lama.

2. Membantu menyehatkan pencernaan

Ibu hamil rata – rata rentan terkena gangguan pencernaan. Seperti gangguan pencernaan sembelit atau susah BAB akan sering dirasakan.

Sebenarnya hal ini wajar karena mengingat janin yang semakin lama semakin besar akan membuat janin menekan sistem pencernaan dan membuat ibu hamil susah BAB. Dan beras merah dapat membantu melancarkannya.

3. Meningkatkan imun tubuh ibu hamil

Didalam beras merah terdapat kandungan antioksidan yang sangat diperlukan tubuh dan dapat membantu dalam meningkatkan sistem imun selama kehamilan. Karena ibu hamil rentan atas segala macam penyakit karena memang kondisi tubuhnya yang menurun selama hamil.

Karena itu agar daya tahan tubuh semakin stabil dapat diatasi dengan mengonsumsi beras merah secara rutin. Beras merah bahkan juga dapat membantu ibu hamil mengatasi stres yang biasanya dirasakan dan juga akan menjadikan ibu hamil merasa sangat baik menjalani aktivitasnya.

4. Menjaga Tulang Tetap Sehat

Kebutuhan Magnesium (Mg) dan Vitamin D selama hamil sangat diperlukan bagi wanita hamil agar tulang ibunya tetap sehat dan membantu pembentukan tulang bagi janin. Dengan mengonsumsi beras merah maka kebutuhan Mg dan Vit D akan tercukupi dengan baik.

5. Menormalkan Kadar Kolesterol

Di dalam beras merah terdapat kandungan Asam lemak alfa-linolenat yang merupakan asam lemak tak jenuh. Bagi ibu hamil zat ini akan berfungsi menormalkan kadar kolesterol sehingga tekanan darah tinggi pada ibu hamil dapat dihindari.

6. Menangkat Penyebab Sakit Beri-Beri

Vitamin B1 pada beras merah akan mencukupi kebutuhan vitamin khususnya B1 wanita hamil. Sebagaimana kita ketahui vitamin B1 berguna bagi bayi sehingga pada waktu lahir nanti akan mencegah bayi mengidap penyakit beri-beri.

7. Menormalkan Kadar Gula Dalam Darah

Kandungan karbohidrat yang kompleks pada beras merah akan membantu kadar gula dalam darah menjadi stabil dan tidak mengalami perubahan secara signifikan dalam waktu yang singkat. Tahukan bunda bahwa karbohidrat kompleks pada beras merah membutuhkan waktu lebih lama dari pada beras putih untuk dapat dicerna tubuh, akibatnya itulah kenapa apabila bunda memakan beras merah rerasa kenyang lebih lama.

Jadi tunggu apalagi? Yuk bunda konsumsi beras merah yang banyak khasiatnya untuk ibu hamil. Semoga informasi diatas tentang 7 Manfaat Utama Kegunaan Beras Merah Bagi Ibu Hamil Muda ini bermanfaat.
Read more